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ラジオ体操ってすごい！

玉川地域の「ラジオ体操普及隊」による体操教室が尾山台小学校の体育館で行われ、地元の市川区議と一緒に参加させていただきました。
地域のお子さんから高齢者まで大勢の方々とラジオ体操をしたのですが、真剣にやると汗だくになります。あらためてラジオ体操の効力を実感しました。
ラジオ体操は体に必要な運動を組み合わせた総合的運動で、正しいやり方で行えば体全体に良い影響を与えるとのこと。「いつでも・どこでも・だれでも」が最大の特色です。
まずは実践あるのみ！　私も健康と体力づくりのために毎日頑張りまーす！